STRES

hai.kali tok nak cita sal stress.manusia nea xpenah stres angkat tngan lok ??? yahhhhh ! kau bukan human being . kantoi ae . okeoke laa . entry kali tok nak sembang sal stres.

apa benda ka menatang stres tok ooo ?? =.= ( sorii aaa . penjelasan dlm versi indonesia )

1. Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.

2. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

3. Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan potensi hasil.

so lets see ! cara menghadapi stress :)

1.Jauhkan diri anda dari situasi-situasi yang menekan

2.Tentukan tujuan yang realistis bagi diri anda sendiri

3.Jangan mempermasalahkan hal-hal yang simple

4.Jangan membebani diri anda secara berlebihan

5.Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi

6.Ubahlah cara pandang anda

7.Tidur secukupnya ( TOK PENTING)

8.Tingkatkan ketahanan diri anda